気をつけて!!(^ _ ^;)料理したよ!~青梗菜~
昨日は。。。><ダウンしてました。。。
金土日と遊んでた「つけ」です(・_ |・・・反省。
で!!!その週末の「食べすぎ」を相殺^^;し、体調を戻そうと
マイ畑の「野菜達」をフル可動させることに゙!!!
今シーズンはじめて育ててみた^^
青梗菜♪
青虫との闘いもあったけどヽ(`Д´)ノ。。。
どうにか^^収穫できた(=⌒ー⌒=)
これから、毎日たべられそう♪♪♪
水菜もとってきて・・・
材料は。。。青梗菜・水菜・しめじ・生姜・焼きちくわ(これは^^;ワタシ用・・・順には豚ばら使います^^;)
調味料。。。一人前で醤油大1・酒大1・みりん大1・片栗粉大1・水大4・かつおぶし1パック
少しの油で、全部をさっと炒め 蓋をして蒸し焼きし あらかじめ水でといた調味料を入れて
とろみがついたら 出来上がり♪
朝の番組でやってたの・・・応用^^です。
簡単ヘルシー♪
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